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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 多吃水果和蔬菜：每日至少摄入5种不同颜色的水果和蔬菜，确保营养均衡。 减少加工食品：尽量选择新鲜天然食品，减少三餐中加工食品的比例，保持身体健康。 喝足够的水：每天至少喝8杯水，可以用水瓶随身携带，随时补充。 保持定时用餐：在每天相同的时间吃饭，帮助调整身体的生物钟，增强新陈代谢。 减少一次性产品使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少白色污染。...