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健康、环保、省钱：生活中的实用建议 健康的饮食习惯：1. 多样化膳食： 每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如红色的番茄、绿色的菠菜、紫色的葡萄等，确保各类营养均衡摄入。2. 控制盐糖油摄入： 减少加工食品和快餐，自己动手做饭，控制食品中盐、糖和油的使用量。3. 适量蛋白质摄入： 选择低脂肪的动物性蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉，或植物蛋白质如豆类、豆制品。 环保日常行为：1. 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋，避免使用一次性塑料袋；选择玻璃或不锈钢容器替代塑料容器。2. 节约能源用水： 关灯节能、减少空调使用，...