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健康、环保、省钱生活建议 健康、环保、省钱生活三板斧 健康饮食习惯：保持健康的饮食习惯可以通过以下几点实现：1. 多样化饮食：摄取来自各类食物的营养。每餐都尽量包含蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如豆类、鱼类、家禽）和健康脂肪（如坚果、橄榄油）。2. 自制餐点：在家里准备饮食可以控制食材的质量和数量，避免过多盐和糖的摄入。3. 规律进餐：保持固定的用餐时间，避免过度进食或不规律进食对身体造成的负面影响。 环保日常行为：为了减少对环境的影响，可以采取以下措施：1. 减少塑料使用：使用可重复利用的购物袋、水瓶和食物...