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在日常生活中实现健康、环保和省钱的建议 健康：1. 多样化饮食： 尝试多种新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的营养。大豆制品、全麦食品和健康脂肪如鱼类可以同时满足膳食需求。2. 规律运动： 不一定要去健身房，可以选择户外散步、慢跑、或者家庭瑜伽。坚持每天30分钟的运动时间。3. 规律作息： 保持良好的睡眠习惯，每天保证78小时的睡眠时间，这对于身体和心理健康都非常重要。 环保：1. 减少使用一次性塑料： 使用可重复使用的购物袋和水壶，尽量避免购买包装过度的产品。2. 减少能源消耗： 关灯、关空调和电视，选择能耗更低的...