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为什么健康饮食对我们的健康很重要？有哪些饮食原则可以遵循？健康饮食的重要性与饮食原则健康饮食对我们的健康非常重要。一个良好的饮食习惯不仅可以帮助我们维持理想的体重，还可以降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性病的风险。科学的饮食可以改善我们的身体机能，保持充足的能量以及提高注意力和学习能力。有几个饮食原则可以帮助我们实现健康的饮食目标：1. 均衡饮食：我们的身体需要从不同的营养来源获取能量和营养素，因此饮食必须包含多种食物。一个均衡的饮食应该包括蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪、蛋白质和适量的乳制品。2. 控制卡路里摄入量：...