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    打造健康、环保、省钱的生活方式内容: 1. 健康 a. 健康饮食习惯 多样化食物:尝试不同类型的蔬菜、水果和谷物,保证膳食多样化,摄入各种营养物质。 控制食量:尽量控制每餐食量,避免过度进食,保持适当的饱腹感。 b. 锻炼身体 户外活动:参加运动或锻炼课程,例如慢跑、瑜伽、健身操等,以增强体能和心肺功能。 力量训练:进行简单的力量训练,如俯卧撑、仰卧起坐等,以增强肌肉力量和骨密度。 2. 环保 a. 减少塑料使用 带环保袋:购物时携带可重复使用的环保袋,避免使用塑料袋。...

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